(getProduct) #button=(Buy Now) #price=(700.000đ) #sale=(299.000đ)
Mới đầu tìm hiểu Múa yoga - Đánh thức vẻ đẹp trong bạn mình khá hoang mang
Nói thật là mình luôn ngưỡng mộ mấy chị tập yoga nhìn uyển chuyển, nhẹ nhàng. Còn mình thì nói chung là người khá cứng, chẳng biết bắt đầu từ đâu nên cứ chần chừ mãi.
Khi biết đến khóa Múa yoga - Đánh thức vẻ đẹp trong bạn, mình kiểu nửa tin nửa ngờ. Không biết một đứa không có năng khiếu múa, lại chẳng biết gì về yoga như mình thì có làm nổi không.
Mình chỉ mong có một cái lộ trình nào đó thật rõ ràng, hướng dẫn đơn giản thôi chứ đừng dạy kiểu triết lý quá, mình không hấp thụ nổi.
Những ngày đầu chật vật với hơi thở và động tác
2-3 hôm đầu mình tập khá chật vật. Nhìn cô Milena Nguyễn múa trong video thì thấy mượt mà, đơn giản lắm, nhưng tới lúc mình làm theo thì trông cứ như robot đang bị lỗi vậy.
Có một điểm mình thấy mâu thuẫn là nghe cô chỉ dẫn thì hiểu hết, nhưng khi tay chân cử động thì nó không nghe lời. Kiểu như não bảo xoay vai nhưng cái vai nó lại cứng ngắc.
Có hôm mình đang tập dở thì sực nhớ ra chưa chuẩn bị cơm tối cho nhà. Thế là vừa tập vừa lo, tâm trí chẳng tập trung được vào hơi thở, kết quả là động tác bị gãy nhịp hoàn toàn.
Lúc đó mình thấy hơi nản, cảm giác như mình đang phí thời gian vì cứ làm đúng được vài lần rồi sau đó lại quên sạch sành sanh.
Cách tiếp cận D'vana Yoga có gì khác?
Sau một tuần, mình bắt đầu nhận ra cái hay của D'vana. Nó không bắt mình phải uốn dẻo ngay lập tức mà tập trung vào sự kết hợp giữa hơi thở và điệu nhạc.
Thay vì cố gồng mình để tạo ra một tư thế chuẩn xác, mình được hướng dẫn cách lắng nghe cơ thể. Những chuyển động chậm, mềm mại dần dần giúp mình bớt căng thẳng hơn.
Mình từng thử tìm vài bài hướng dẫn miễn phí trên mạng nhưng toàn rời rạc, tập xong không biết mình đang đi đến đâu. Khi tìm đến Học online 24h và theo lộ trình này, mình thấy đỡ loạn hơn hẳn vì mọi thứ được sắp xếp theo thứ tự.
Chi tiết nhất là phần hướng dẫn các tư thế yoga nền tảng. Việc nắm chắc cái gốc này giúp mình khi chuyển sang phần múa không bị hẫng.
Điểm trừ là sự kỷ luật của bản thân
Khó khăn lớn nhất với mình không phải là bài học, mà là duy trì đều mỗi ngày. Có những ngày đi làm về mệt, chỉ muốn nằm ườn ra chứ không muốn trải thảm.
Có lần mình ghi chép lại mấy lưu ý của cô vào một cuốn vở bài tập, rồi chẳng hiểu sao lại bỏ quên cuốn vở đó ở lớp yoga offline mình tập thêm. Thế là mất một buổi loay hoay nhớ lại xem cô dặn nhấn vào điểm nào trong động tác.
Một vài đoạn trong khóa học mình cảm thấy hơi lan man một chút về mặt cảm xúc, nhưng có lẽ đó là đặc thù của múa yoga, cần sự kết nối tâm hồn nên không thể quá khô khan như tập gym được.
Cảm nhận sau một thời gian theo đuổi
Điều mình thích nhất là cảm giác sau mỗi buổi tập. Những áp lực công việc dường như được xả ra hết qua hơi thở. Mình không còn cảm thấy cơ thể mình cứng nhắc như trước.
Dần dần, mình bắt đầu hoàn thiện được một bài múa ngắn. Dù chưa thể đẹp như cô Milena nhưng ít nhất mình thấy mình nữ tính hơn, biết yêu thương cơ thể mình hơn.
Nếu bạn cũng đang trong tình trạng lóng ngóng, không biết bắt đầu từ đâu thì việc có một người dẫn dắt chi tiết như thế này sẽ đỡ mất thời gian mò mẫm hơn nhiều.
Nhận xét chung về Múa yoga - Đánh thức vẻ đẹp trong bạn
Đây không phải là khóa học biến bạn thành vũ công chuyên nghiệp sau một đêm. Nó giống như một quá trình làm quen lại với chính cơ thể mình thông qua Yoga và Múa.
Với những ai muốn tìm sự an yên, giảm stress và cải thiện sự dẻo dai một cách từ tốn thì Múa yoga - Đánh thức vẻ đẹp trong bạn là một lựa chọn khá ổn.
Học phí của khóa này có xứng đáng không?
Theo mình là có, vì bạn mua được một lộ trình bài bản thay vì xem video lẻ tẻ trên Youtube. Nó giúp mình tiết kiệm thời gian tìm kiếm và tránh tập sai tư thế gây chấn thương.
Người cực kỳ cứng người có tập được không?
Được, nhưng đừng kỳ vọng sẽ dẻo ngay. Bạn sẽ mất khoảng 1-2 tuần đầu để làm quen với hơi thở và các chuyển động cơ bản. Cứ chậm rãi thôi, đừng nóng vội.
Ai không nên theo khóa học này?
Những bạn thích kiểu tập luyện cường độ cao, ra mồ hôi nhễ nhại hoặc muốn thấy kết quả thay đổi hình thể cấp tốc thì sẽ thấy khóa này hơi chậm và không phù hợp.
